Treino Especial de Faixa Verde e Marrom

O treino especial deste sábado (25/02) começará pontualmente as 07:00h e terminará as 12:00h na Academia Vibração.

Itens necessários para o treino:

1. Uniforme de sua graduação;
2. Tênis para corrida;
3. Garrafa de água ou squeeze. 

As 10:00h faremos uma pausa para alimentação.  
IMPORTANTE: cada participante ficará responsável por sua alimentação LEVE! Deem preferência para frutas.

Carnaval 2012

Fiquem atentos para a programação das aulas para esse carnaval:

• Sexta, sábado, domingo, segunda e terça não haverá aula.

Na quarta-feira haverá aula normal com excessão da turma das 15:30h as 17:00h na Academia Vibração, pois a Academia abrirá somente depois das 16h.

Aula de Sanshou

Nesta quarta-feira, dia 15, não haverá aula de sanshou, pois estou fazendo um curso no mesmo horário.